難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'échalotes
- 15 g de beurre
- 200 g d'eau
- 500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
- 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 500 g de pommes de terre, en morceaux
- 300 g de carottes, en morceaux
- 200 g de navets, en morceaux
- 100 g de céleri branche, en morceaux
- 100 g d'oignon, émincé
- 200 g de blanc de poireau, émincé
- 600 g de filets de poisson blanc (sans arêtes de préférence)
- 60 g de crème fraîche épaisse, 40% m.g. min.
- 5 - 6 brins de cerfeuil frais, équeutés
Emietté de poisson aux petits légumes, sauce aux coquillages (3 portions 1-3 ans)
- 3 brins de cerfeuil frais, haché
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1919.3 kJ / 457.8 kcal
- 蛋白質
- 38.5 g
- 碳水化合物
- 31.8 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 飽和脂肪
- 7.3 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 639.8 mg
替代食譜
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
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Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé
45min
Poisson vapeur au gingembre
40min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
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Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
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Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
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Poisson vapeur au citron et légumes
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Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
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Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
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Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40min