難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de cebolla en juliana
- 4 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 2 dientes de ajo en láminas
- 4 filetes de lubina (500-600 g)
- 4 pellizcos de sal
- 4 chorritos de zumo de limón
- 4 chorritos de aceite de oliva virgen extra
- 4 ramitas de tomillo fresco
- 500 g de grelos en trozos
- 700 g de agua
- 300 g de patatas de guarnición (cortadas por la mitad longitudinalmente)
- 200 g de caldo
- ½ cucharadita de maicena
- ½ pastilla de caldo (para 0,5 l.)
- 100 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1291 kJ / 309 kcal
- 蛋白質
- 4.35 g
- 碳水化合物
- 19.43 g
- 脂肪
- 24.48 g
- 纖維
- 4.19 g
替代食譜
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Rodaballo con verduras en papillote
1h 15min
Lubinas de ración en papillote para dos
30min
Rodaballo en papillote con espárragos
30min
Merluza al vapor de almejas
30min
Lasaña de berenjena y marisco con vinagreta de langostinos para dos
35min
Rape a la jardinera
40min
Rape al vapor con salsa verde
20min
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
1h
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Gallo con salsa de pimientos
30min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min