裝置與配件
Potaje canario de berros
準備 20 分
總時間 45 分
6 raciones
食材
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3 dientes de ajo grandes
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50 g de aceite de oliva
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70 g de panceta de cerdo sin corteza en trozos
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200 g de berros limpios (solo las hojas)
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800 g de agua
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1 mazorca de maíz cocida cortada en 6 rodajas
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200 g de yuca (非必選)
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400 g de patatas chascadas en trozos de aprox. 2x2 cm
-
2 pastillas de caldo de verduras
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1 cucharadita de pimentón dulce
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1 cucharadita de comino en grano
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200 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas200 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
8.24 g
卡路里
272 kJ /
1137 kcal
脂肪
13.24 g
纖維
4.98 g
碳水化合物
30.23 g
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