超級穀物吐司

超級穀物吐司

4.9 12 評分
準備 20 分
總金額 3小時
8 片

食材

  • 亞麻籽
    20 克
  • 燕麥片
    25 克
  • 高筋麵粉
    250 克
  • 35 克
  • 乾酵母粉
    1 茶匙
  • 1 顆
  • 牛奶
    110 克
  • ½ 茶匙
  • 奶油 ,切塊
    20 克
  • 奇亞籽 ,浸泡10分鐘(詳見要訣)
    40 克

營養價值 每 1 片

卡路里 215.5 kcal / 900.8 kJ
蛋白質 7.2 g
脂肪 6.9 g
碳水化合物 32.1 g
纖維 3.2 g

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