
裝置與配件
超級穀物吐司
準備 20 分
總金額 3小時
8 片
食材
-
亞麻籽20 克
-
燕麥片25 克
-
高筋麵粉250 克
-
糖35 克
-
乾酵母粉1 茶匙
-
蛋1 顆
-
牛奶110 克
-
鹽½ 茶匙
-
奶油 ,切塊20 克
-
奇亞籽 ,浸泡10分鐘(詳見要訣)40 克
營養價值 每 1 片
卡路里
215.5 kcal /
900.8 kJ
蛋白質
7.2 g
脂肪
6.9 g
碳水化合物
32.1 g
纖維
3.2 g