難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 克 亞麻籽
- 25 克 燕麥片
- 250 克 高筋麵粉
- 35 克 糖
- 1 茶匙 乾酵母粉
- 1 顆 蛋
- 110 克 牛奶
- ½ 茶匙 鹽
- 20 克 奶油 ，切塊
- 40 克 奇亞籽 ，浸泡10分鐘(詳見要訣)
- 營養價值
- 每 1 片
- 卡路里
- 900.8 kJ / 215.5 kcal
- 蛋白質
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 32.1 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 纖維
- 3.2 g
