五穀米飯 (4人份)

五穀米飯 (4人份)

1.0 1 評分

準備 5 分

總時間 1小時

4 人份

食材

五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
300 克
水
540 克
油
½ 茶匙

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 5 mg

蛋白質 15.5 g

卡路里 1663 kJ / 530 kcal

脂肪 8 g

纖維 9 g

飽和脂肪 1.5 g

碳水化合物 103.5 g

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