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五穀米飯 (4人份)

五穀米飯 (4人份)
1.0 1 評分
準備 5 分
總時間 1小時
4 人份
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食材

  • 五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
    300 克
  • 水
    540 克
  • 油
    ½ 茶匙

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 5 mg
蛋白質 15.5 g
卡路里 1663 kJ / 530 kcal
脂肪 8 g
纖維 9 g
飽和脂肪 1.5 g
碳水化合物 103.5 g

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