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五穀米飯 (4人份)

五穀米飯 (4人份)
1.0 1 評分
準備 5 分
總金額 1小時
4 人份
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食材

  • 五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
    300 克
  • 水
    540 克
  • 油
    ½ 茶匙

營養價值 每 1 人份

卡路里 530 kcal / 1663 kJ
蛋白質 15.5 g
脂肪 8 g
碳水化合物 103.5 g
纖維 9 g
飽和脂肪 1.5 g
鈉 5 mg

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