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Epinards et oeufs en cocotte

Epinards et oeufs en cocotte
4.5 32 評分
準備 20 分
總時間 40 分
6 portions
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食材

  • 500 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées
  • 50 g de fromage à pâte dure (par ex. gruyère, cheddar, parmesan...)
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g de farine blanche
  • 500 g de lait
  • 30 g de beurre
  • 1 pincée de noix de muscade moulue
  • 1 pincée de poivre noir moulu
  • 6 œufs

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 15 g
卡路里 1327 kJ / 317 kcal
脂肪 24 g
纖維 1.8 g
碳水化合物 11 g

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