難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Böden
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Emmentaler Käse, in Stücken (2 cm)
- 2 Eier
Belag und Fertigstellung
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 350 g Cherry-Tomaten
- 15 g Tomatenpurée
- ½ TL Salz
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 Kugel Mozzarella (125 g), in Scheiben (5 mm), grosse Scheiben halbiert
- Basilikum, frisch zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1793 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 5.3 g
替代食譜
Sellerie-Karotten-Tätschli
20min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1h 10min
Bananen-Glace (Nicecream)
5min
Ofenguck mit Zucchetti
1h 10min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10min
Das Weisse vom Ei-Omelette
35min
Kartoffelpizza
1h 10min
Tomaten-Omelette
45min
Regenbogenquiche
1h
Kartoffel-Zucchetti-Tortilla
1h 10min
Lauch-Penne-Pot
30min
Sellerie-Apfel-Salat
10min