搜尋

Gemüsetäschli
5.0 1 評分
準備 35 分
總金額 1小時 10 分
4 Portionen
免費註冊

食材

  • Wasser
    900 g
  • Buchweizenkörner
    100 g
  • Haferflocken zart
    30 g
  • Kerne, gemischt
    50 g
  • Parmesan in Stücken (2-3 cm)
    50 g
  • Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • Zwiebeln geviertelt
    50 g
  • Karotte in Stücken (2 cm)
    80 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Basilikumblatt, frisch
    3 g
  • Petersilienblätter, frisch
    5 g
  • Paprika, geräuchert, gemahlen (非必選)
    ½ TL
  • Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Paniermehl
    50 g
  • Sonnenblumenöl
    3 - 4 EL

營養價值 每 1 Portion

卡路里 400 kcal / 1673 kJ
蛋白質 14 g
脂肪 23 g
碳水化合物 38 g
纖維 5.9 g
飽和脂肪 4 g
鈉 334 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

還出現在

Choche wiä no niä. 204 食譜
瑞士

您可能還喜歡...

Frühstücks-Drink

Frühstücks-Drink

4.5(4)

15 分

Bananen-Honig Porridge

Bananen-Honig Porridge

4.5(32)

10 分

Scones

Scones

4.5(26)

30 分

Chai-Sirup

Chai-Sirup

4.5(14)

35 分

Parmigiana al forno

Parmigiana al forno

5(202)

1小時 50 分

Chapatis

Chapatis

3.5(4)

1小時

Trenette mit Pesto

Trenette mit Pesto

4.5(19)

45 分

Lachs mit Pestokruste und Steinpilzrisoni

Lachs mit Pestokruste und Steinpilzrisoni

4.5(3)

1小時 50 分

Kokos Pralinen

Kokos Pralinen

4(33)

9小時

Matcha Power Balls

Matcha Power Balls

4.5(18)

40 分

Powerballs (Vegan)

Powerballs (Vegan)

5(260)

15 分