難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 stroužek česneku
- 240 gramů artyčokových srdíček v oleji, scezených
- 130 gramů tofu, scezeného
- 1 citrón, nejlépe bio, nastrouhaná kůra, vymačkaná šťáva
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička sladidla např. Xylitol, Erythritol nebo Stévie
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 279 kJ / 67 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 6.4 g
替代食譜
Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem
35 分
Celerový salát s rozinkami a vlašskými ořechy
1h 15min
Pečené bramborové příšerky
2小時 5 分
Fenyklová focaccia
無評分
Lehce zhnědlá cibule a česnek
20 分
Frankfurtské bylinkové pesto
10 分
Mrkvové pesto
30 分
Polníčková krémová polévka a brokolice s olivovou omáčkou
45min
Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem
15 分
Kapustovo-pórkové roládky z lososa
30 分
Olivová pasta a černý olivový olej z Aragonie
20 分
Holandská omáčka s červenou paprikou
15 分