難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 850 g de calabacín sin pelar y cortado en dados (3 cm x 3 cm)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 86 kcal / 360 kJ
- 蛋白質
- 2.65 g
- 脂肪
- 6.95 g
- 碳水化合物
- 3.22 g
- 纖維
- 1.45 g
替代食譜
Coliflor con bechamel
55 分
Sofrito de ajo y cebolla
20 分
Ensalada de quinoa con verduras
30 分
Lentejas estofadas
3小時 45 分
Verduras rellenas
1小時 20 分
Sofrito de cebolla y ajo
10 分
Huevos cocidos
20 分
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 分
Champiñones o setas al ajillo
20 分
Puré de patata
50 分
Espinacas a la crema con huevos poché
35 分
Patatas para guarnición o para tortilla
30 分