難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tabouleh
- 300 gramů cherry rajčat, napůl
- 10 gramů čerstvé petržele, jen lístky
- 10 gramů čerstvé máty, jen lístky
- 1200 gramů vody
- 150 gramů bulguru
- 200 gramů čerstvých bobů
- ½ čajové lžičky soli
- 100 gramů šalotky, napůl
- 100 gramů salátové okurky, na kousky
Zálivka
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 1 - 2 stroužky česneku
- 50 gramů citrónové šťávy
- 15 gramů medu
- 30 gramů olivového oleje
- 2 čajové lžičky soli
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1137.2 kJ / 271.6 kcal
- 蛋白質
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 43.7 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30min
Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka
30min
Okurková raita s mátou
25min
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40min
Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem
15 分
Vitello tonato
2h
Levandulové sušenky
3小時 55 分
Quinoa tabouleh
12小時 40 分
Karibské kari
45min
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35min
Caponata
30min
Višňové cookies s kokosem
35min