Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 評分

準備 30 分

總時間 50 分

4 porce

食材

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 9.4 g

卡路里 1137.2 kJ / 271.6 kcal

脂肪 8.6 g

纖維 5.6 g

碳水化合物 43.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Jarní menu II 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Halloweenské náhrobky

1小時 15 分

Banana bread mug cake

10 分

Polenta s hříbky

55 分

Pak choi s houbami

15 分

Veganská zakysaná smetana

10小時 15 分

Sezamové sušenky

1小時 15 分

Rebarborové smoothie

1小時 30 分

Špaldová galette s červenou řepou

2小時

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

4小時 40 分

High protein smoothie z banánů a datlí

5 分

Low carb snídaňová frittata

40 分

Chia kaše s banánem

15 分