High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

4.9 14 評分

準備 5 分

總時間 5 分

1 sklenice

食材

250 gramů mandlového mléka
100 gramů banánu
25 gramů čokoládového proteinového prášku
20 gramů arašídového másla, hladkého
1 čajová lžička kakaového prášku plus extra na posypání
2 datle
6 - 8 ledových kostek
pražené burské oříšky, nesolené nasekané

難易度

簡單

營養價值每 1 sklenice

鈉 224.6 mg

蛋白質 27.8 g

卡路里 1971 kJ / 471 kcal

脂肪 14.1 g

纖維 9.8 g

飽和脂肪 3.6 g

碳水化合物 68.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

High protein snídaně a svačiny 5 食譜
捷克共和國

Ranní specialista 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50 分

Cookies z rýžové mouky s kousky čokolády (bez lepku)

Cookies z rýžové mouky s kousky čokolády (bez lepku)

1小時 35 分

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4小時

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12小時 15 分

Restovaný ananas (400 gramů)

Restovaný ananas (400 gramů)

20 分

Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem

Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem

45 分

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 分

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

10 分

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8小時

Bramborový salát s dresinkem Green Goddess

Bramborový salát s dresinkem Green Goddess

45 分

Caprese omeleta

Caprese omeleta

30 分

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8小時 20 分