High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

4.8 30 評分

準備 5 分

總時間 5 分

1 sklenice

食材

250 gramů mandlového mléka
100 gramů banánu
25 gramů čokoládového proteinového prášku
20 gramů arašídového másla, hladkého
1 čajová lžička kakaového prášku plus extra na posypání
2 datle
6 - 8 ledových kostek
pražené burské oříšky, nesolené nasekané

難易度

簡單

營養價值每 1 sklenice

鈉 224.6 mg

蛋白質 27.8 g

卡路里 1971 kJ / 471 kcal

脂肪 14.1 g

纖維 9.8 g

飽和脂肪 3.6 g

碳水化合物 68.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

High protein snídaně a svačiny 6 食譜
捷克共和國

Ranní specialista 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Kokosový flapjack

30min

Miso marináda

10min

Banana bread mug cake

10min

Eton Mess

1 h

Špaldová galette s červenou řepou

2 h

Pak choi s houbami

15min

Quinoa bowl salát Green Goddess

1 h

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Low carb snídaňová frittata

40min

Spanakopita (řecký špenátový koláč)

1 h 30min

Tabouleh s boby

50min

Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce

30min