High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

4.8 26 評分

準備 5 分

總時間 5 分

1 sklenice

食材

250 gramů mandlového mléka
100 gramů banánu
25 gramů čokoládového proteinového prášku
20 gramů arašídového másla, hladkého
1 čajová lžička kakaového prášku plus extra na posypání
2 datle
6 - 8 ledových kostek
pražené burské oříšky, nesolené nasekané

難易度

簡單

營養價值每 1 sklenice

鈉 224.6 mg

蛋白質 27.8 g

卡路里 1971 kJ / 471 kcal

脂肪 14.1 g

纖維 9.8 g

飽和脂肪 3.6 g

碳水化合物 68.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

High protein snídaně a svačiny 6 食譜
捷克共和國

Ranní specialista 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Borůvkové mojito

10 分

Mražené jogurtové kousky s jahodami

6小時 10 分

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8小時

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 分

Krevetové miniomelety

35 分

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 分

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30 分

Sushi s krabími tyčinkami

1小時 20 分

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

10 分

Chilli con Carne s čokoládou

50 分

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 分

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 分