裝置與配件
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
準備 15 分
總時間 30 分
4 porce
食材
Losos s pomerančem
-
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
-
1 pomeranč kůra a šťáva
-
40 gramů sójové omáčky
-
2 stroužky česneku
-
1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů)1 filet z lososa čerstvý (cca 600 gramů)
-
5 snítek čerstvého tymiánu jen lístků
Brokolicový kuskus
-
550 gramů růžiček brokolice
-
10 gramů másla
-
20 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
1 čajová lžička papriky, mleté
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka čerstvě umletého pepře
-
50 gramů vody
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
36 g
卡路里
1703 kJ /
407 kcal
脂肪
24 g
纖維
4.8 g
碳水化合物
8 g
更多相關食譜
Losos
10 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 分
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 分
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1小時
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40 分
Steaky z lososa s fazolkami a kari glazé
40 分
Losos s pórkem a bylinkami
35 分
Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou
50 分
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2小時 5 分
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 分
Chřestový salát s mangem
35 分
Losos na rajčatovém kuskusu
45 分
Vepřová panenka s omáčkou z červeného vína
45 分