
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Losos s pomerančem
- 5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
- 1 pomeranč kůra a šťáva
- 40 gramů sójové omáčky
- 2 stroužky česneku
-
1
filet z lososa čerstvý (cca 600 gramů)
或 1 zmrazený filet z lososa rozmrazený (cca 600 gramů) - 5 snítek čerstvého tymiánu jen lístků
Brokolicový kuskus
- 550 gramů růžiček brokolice
- 10 gramů másla
- 20 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 1 čajová lžička papriky, mleté
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého pepře
- 50 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 407 kcal / 1703 kJ
- 蛋白質
- 36 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 4.8 g
在選集內
替代食譜
Bramborový salát s lososem a avokádem
1小時 10 分
Zapečené brambory s lososem a koprem
1小時
Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou
45 分
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 分
Mořský vlk v aromatické solné krustě
55 分
Středomořský zeleninový pekáč
50 分
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 分
Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou
1小時 5 分
Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami
1小時 10 分
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 分
Pikantní hovězí s citrónovou fetou
30 分
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 分