難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Losos s pomerančem
- 5 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na kousky
- 1 pomeranč, kůra a šťáva
- 40 gramů sójové omáčky
- 2 stroužky česneku
-
1
filet z lososa, čerstvý (cca 600 gramů)
或 1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů) - 5 snítek čerstvého tymiánu, jen lístků
Brokolicový kuskus
- 550 gramů růžiček brokolice
- 10 gramů másla
- 20 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 1 čajová lžička papriky, mleté
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého pepře
- 50 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 4.8 g
在選集內
替代食譜
Treska v papilotě s celerovým pyré
45 分
Růžové fusilli
30min
Lososové placičky plněné sýrem gruyère se salátem
1h 5min
Tuňák s bramborem po baskicku
30min
Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou
30min
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30min
Kořeněná pečená kuřecí stehna s pomerančem a rýží basmati s rozinkami
1h
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 分
Pstruh se zelenou čočkou
35 分
Losos v mandlové strouhance s chřestovými tagliatelle
35 分
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 分