難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Losos s pomerančem
- 5 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na kousky
- 1 pomeranč, kůra a šťáva
- 40 gramů sójové omáčky
- 2 stroužky česneku
-
1
filet z lososa, čerstvý (cca 600 gramů)
或 1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů) - 5 snítek čerstvého tymiánu, jen lístků
Brokolicový kuskus
- 550 gramů růžiček brokolice
- 10 gramů másla
- 20 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 1 čajová lžička papriky, mleté
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého pepře
- 50 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 4.8 g
在選集內
替代食譜
Losos na rajčatovém kuskusu
45min
Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami
40min
Pikantní hovězí s citrónovou fetou
30min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30min
Quinoa tabouleh
12h 40min
Fenyklový salát s grapefruitem
20min
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40min
Risi e bisi
55min
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1h 20min
Tuňák s bramborem po baskicku
30min
Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1h
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min