難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 gramů banánů, na kousky
- 160 gramů mléka
- 15 gramů medu
- 1 čajová lžička instantního droždí (7 gramů)
- 150 gramů žitné mouky, plus trochu navíc na pomoučení
- 180 gramů hrubé mouky
- 1 čajová lžička soli
- 15 gramů máku
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Banánové muffiny s vlašskými ořechy
35 分
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 分
Celozrnné housky
2小時
Kokosový jogurt (veganský)
12小時 25 分
Mug cake s citrónem a mandlemi
20 分
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2小時
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Kokosovo-mandlové sušenky
25 分
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30min
Müsli tyčinky se skořicí
50 分
Energy kuličky
30min
Mandlové sušenky
35 分