難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 - 30 克 橄榄油
- 170 - 200 克 综合香料蔬菜，拌炒用 （如洋葱、京葱、韭菜），切2厘米块
- 700 - 800 克 综合蔬菜 （如西葫芦、胡萝卜、南瓜、红薯、西芹、防风草），切2厘米块
- 750 - 850 克 水
-
1
茶匙 蔬菜高汤酱
或 1 蔬菜高汤块 - 1 茶匙 盐
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 465 kJ / 111 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.6 g
