南瓜燕麦早餐奶

南瓜燕麦早餐奶

4.4 44 評分

準備 10 分

總金額 30 分

4 人份

食材

南瓜，去皮去籽，切小块
300 克
牛奶
600 克
燕麦片，即食的，额外准备些装饰用
3 汤匙
糖
20 克
肉桂粉
1 小撮

營養價值每 1 人份

卡路里 131.5 kcal / 550.2 kJ

蛋白質 6.2 g

脂肪 5.4 g

碳水化合物 14.4 g

纖維 1 g

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