裝置與配件
南瓜燕麦早餐奶
準備 10 分
總時間 30 分
4 人份
食材
-
南瓜 去皮去籽,切小块300 克
-
牛奶600 克
-
燕麦片 即食的,额外准备些装饰用3 汤匙
-
糖20 克
-
肉桂粉1 小撮
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
蛋白質
6.2 g
卡路里
550.2 kJ /
131.5 kcal
脂肪
5.4 g
纖維
1 g
碳水化合物
14.4 g
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