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Kebab mit Wels und Garnelen und Kräuterreis
TM6 TM5

Kebab mit Wels und Garnelen und Kräuterreis
4.6 ( 25 評分 )
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食材

  • ½ Bund Petersilie abgezupft
  • ½ Bund Dill abgezupft
  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 rote Chilischote, getrocknet
  • 140 g Olivenöl
  • 40 g Zitronensaft
  • 2 ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • 16 Garnelen, roh, geschält TK
  • 250 g Welsfilet oder ein anderer Weißfisch mit festem Fleisch, in 16 Würfeln
  • 16 Champignons klein
  • 1 Zitrone geachtelt
  • 1 rote Paprika in 16 Stücken
  • 1000 g Wasser
  • 250 g Reis (ca. 15 - 18 Minuten Garzeit)
營養價值
每 1 Portion
卡路里
735 kcal / 3077 kJ
蛋白質
28 g
脂肪
44 g
碳水化合物
55 g
纖維
5.6 g

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