Patate speziate

Patate speziate

3.5 8 評分

準備 20 分

總時間 1小時 15 分

5 porzioni

食材

1060 g di acqua
1000 g di patate sbucciate, a pezzi (2 cm)
50 g di radice fresca di zenzero a rondelle (2 mm)
2 pomodori in quarti
½ cucchiaino di semi di cumino
¼ di cucchiaino di semi di cumino nero
¼ di cucchiaino di fieno greco
20 g olio di semi di girasole
¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
¼ di cucchiaino di chili in polvere
1 cucchiaio raso di sale

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 5 g

卡路里 920 kJ / 220 kcal

脂肪 5 g

碳水化合物 41 g

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