難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 50 g crunchy peanut butter
- 50 g lemon juice
- 1 apple, peeled, cored and quartered, plus extra diced for garnishing
- 1 Tbsp maple syrup
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ⅛ tsp ground cayenne pepper, or to taste
- ½ tsp fine sea salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1077 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Cheddar Soda Bread Rolls
50min
Root Vegetable Gratin
1h
Savoury Flapjacks
45min
Carrot and Peanut Bake
55 分
Orange and Coconut Squares
35min
Allergen Friendly Cranberry Mini Rockbuns
40min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1小時 20 分
Walnut Scones
30min
Courgette and Carrot Loaf
45min
Applesauce Cake
1小時 15 分
Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese
1h
Christmas Pudding Tiffin Balls
40min