難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de cubitos de hielo
- 2 limón verde, la ralladura y el jugo
- 1 vaina de vainilla, solamente las semillas
- 200 g de papaya madura, sin semillas, ni piel, en trozos
- 200 g de leche de coco
- jugo de limón verde, al gusto (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2109 kJ / 504 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 42 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Avena en frascos
12h 10min
Batido energizante
10min
Agua de avena sin lácteos
10min
Smoothie de moras
5min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Pink bubbles
40min
Piñada con hierbabuena
10min
Smoothie exótico
5min
Agua de guanábana
15min
Jugo rosa de toronja y fresa
10min
Avena para desayunar
13h
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50min