難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g de crema de coco
- 30 g de almendras peladas, remojadas en agua por 4 horas
- 200 g de agua
- ½ cda de matcha
- 1 cdita de vainilla
- 營養價值
- 每 1 porciones
- 卡路里
- 454 kJ / 108 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Jugo verde pre-work out
5 分
Agua de pepino con limón y chía
25min
Smoothie energético
5 分
Hot cakes de harina de avena
30 分
Smoothie bowl
10 分
Plato de mariscos con pulpo, carpaccio de pez espada y salmón ahumado
3小時 15 分
Smoothie verde
5 分
Barras de chocolate con menta
1h
Bowl de Matcha smoothie
5 分
Limonada rosa
10 分
Nieve rápida de fruta
5 分
Hot cakes de avena
30 分