難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g d'oignons coupés en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
- 350 g de pommes de terre coupées en gros morceaux
- 4 brins de coriandre fraîche effeuillés
- 450 g de courgettes coupées en tronçons de 3 cm (2 à 3 courgettes)
- 1 œuf
- 35 g de flocons d'avoine
- du sel à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 211 kcal / 882 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 26 g
替代食譜
Petits flans de carotte à l'estragon
1小時 50 分
Œufs brouillés au pesto de menthe
25 分
Pizza au chou-fleur et champignons
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Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 分
Courgettes farcies aux herbes de Provence
1小時 10 分
Œuf en cocotte de tomate
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Croquettes de courgette
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Flan de poireaux à la pancetta
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Tourtes épicées au bœuf et feuilles de brick
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Galettes de chou-fleur au cumin
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Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
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Brioche légère au fromage blanc
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