難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g d'oignons, coupés en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour la poêle
- 350 g de pommes de terre, coupées en gros morceaux
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés
- 450 g de courgettes, coupées en tronçons de 3 cm (2 à 3 courgettes)
- 1 œuf
- 35 g de flocons d'avoine
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 882 kJ / 211 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Chili con carne
1h 50min
Gnocchis de butternut
1h 35min
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35min
Gnocchis de courge au lait d'amande
1h 5min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25min
Petits flans de carotte à l'estragon
1h 50min
Cake épinard-ricotta
55min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1h 15min
Petits cakes courgette-chorizo
1h 5min
Houmous de carotte
25min
Croquettes de courgette
45min