難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 gramů mléka, vychlazeného, 1,5 % tuku
- ½ čajové lžičky kurkumy
- 40 gramů kokosového oleje
- ½ čajové lžičky mletého zázvoru
- 1 polévková lžíce přírodního vanilkového extraktu
- 1 - 2 špetky mletého černého pepře
- 60 gramů javorového sirupu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 838 kJ / 200 kcal
- 蛋白質
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 min
Masala chai
15 min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Kokosový krém
5 min
Veganské arašídové cookies s čokoládou
50 分
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla
2h 10min
Citrónový mousse z jogurtu a smetany
2h 40min
Chia kaše s banánem
15 min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1h 40 min
Chia jogurtová sklenička
10min