Stuffed vegetables
TM6 TM5 TM31

Stuffed vegetables

4.0 (8 評分 )

食材

  • 2 courgettes (130 g each)
  • 2 aubergines (400 g each)
  • 2 white onions (120 g each)
  • 500 g water
  • 10 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing and drizzling
  • 100 g breadcrumbs
  • 10 fresh basil leaves
  • 1 egg
  • 20 g milk
  • ½ tsp salt
  • 1 pinch ground black pepper

營養價值
每 1 portion
卡路里
1018 kJ / 243 kcal
蛋白質
9 g
碳水化合物
28 g
脂肪
10 g
纖維
5.7 g

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