
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La garniture
- 500 g d'eau
- 3 œufs
- 3 tomates
- 100 g d'oignon blanc coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 40 g d'huile d'olive
- 1 poivron rouge coupé en brunoise
- 400 g de viande de bœuf hachée
- 20 olives noires dénoyautées coupées en quatre
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de pignons de pin
La pâte
- 500 g de farine de blé et un peu pour le récipient
- 90 g de beurre doux
- 1 œuf
- 125 g de lait
- 125 g d'eau chaude
- 1 c. à café de sel
La sauce tomate
- 50 g de vinaigre
- 60 g de sucre en poudre
- 780 g de tomates pelées et leur jus (1 grosse boîte)
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de piment en poudre à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 214 kcal / 900 kJ
- 蛋白質
- 7.8 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 23.8 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
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