![Empañadas Empañadas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/41a15117-f1e6-4817-ae67-f002fcfe51fc/Derivates/6ef1de2e-70ca-40a3-b91e-618ee39bb10d.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La garniture
- 1000 g d'eau
- 3 œufs
- 3 tomates
- 100 g d'oignon blanc, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 40 g d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, coupé en brunoise
- 400 g de viande de bœuf hachée
- 20 olives noires dénoyautées, coupées en quatre
- 50 g de pignons de pin
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La pâte
- 500 g de farine de blé, et un peu pour le récipient
- 90 g de beurre doux
- 1 œuf
- 125 g de lait
- 125 g d'eau chaude
- 1 c. à café de sel
La sauce tomate
- 50 g de vinaigre
- 60 g de sucre en poudre
- 780 g de tomates pelées et leur jus (1 grosse boîte)
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de piment en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 900 kJ / 214 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 23.8 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Pain indien (naan)
1小時 50 分
Empanadas au poulet
1小時 50 分
Spanakopitas à la feta et à l'aneth
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Rikakats (Roulés à la feta et aux herbes)
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Empanadas au poulet, épinards et raisins secs
1h 15min
Panzerotti aux poivrons
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Empanadas au bœuf et coleslaw épicé
2h 10min
Kebbeh (Boulettes de boulgour et bœuf haché aux épices)
1小時 50 分
Bahn bao vapeur à la viande
2小時 55 分
Pain pita
1h 30min
Naans au fromage
2小時 25 分
Pita
3h