難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 knoflookbol
- 35 g olijfolie
- 250 g ui, gehalveerd
- 30 g honing
- 40 g graanmosterd
- 10 g Dijon mosterd (非必選)
- 2 teentjes knoflook
- 1 el verse rozemarijn, enkel de blaadjes
- 2 tl zout
- 4 kippenborstfilets (ong. 650 g)
- 800 g bloemkoolroosjes
- 130 g melk
- ¼ - ½ tl vers gemalen peper, naar smaak
- 1 tl verse tijmblaadjes
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1596 kJ / 381 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 min
Kalkoenrollade met erwtenpuree en munt
35min
Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta
1h 10min
Groenten-aardappelsalade met kip
1h 15min
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
50 分
Bloemkool korma
2h 20min
Chili van rund met citroenfeta
45min
Balletjes in Spaanse saus
55min
Eendenborsten met sinaasappel-gembersaus, aardappelpuree en sperziebonen
1h 10min
Tomaat en Chili jam
1h 15min
Balletjes met aubergines
1h
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35min