難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos (3 cm)
- 1 brócoli, pequeño, en ramilletes
- 1 pimiento rojo, desvenado y en cubos (2 cm)
- 1200 g de agua
- 2 cubos de caldo de pollo
- 300 g de arroz blanco de grano largo
- 150 g de mango, pelado, sin hueso y en trozos
- 80 g de catsup
- 1 cda de curry en polvo
- 15 g de miel de maple
- 1 cda de cúrcuma, en polvo
- 70 g de crema
- 1 pizca de chile molido, o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2058 kJ / 490 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Pechugas rellenas de espinaca en salsa de poblano
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Carne en su jugo, estilo Jalisco
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Ensalada de pollo
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Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja
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