難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos (3 cm)
- 1 brócoli, pequeño, en ramilletes
- 1 pimiento rojo, desvenado y en cubos (2 cm)
- 1200 g de agua
- 2 cubos de caldo de pollo
- 300 g de arroz blanco de grano largo
- 150 g de mango, pelado, sin hueso y en trozos
- 80 g de catsup
- 1 cda de curry en polvo
- 15 g de miel de maple
- 1 cda de cúrcuma, en polvo
- 70 g de crema
- 1 pizca de chile molido, o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2058 kJ / 490 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Pollo en mayonesa de ajonjolí tostado
25min
Rollos de rib eye con gratinado de papas
1h
Salmón con brócoli, arroz y salsa holandesa de limón TM6
45min
Filete de res con arroz, almendras y arándanos TM6
1h 40min
Limoncello, arroz con pollo y pannacotta de fresa TM6
2h
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30min
Pastel de carne
40min
Pollo con crema de chipotle adobado
40min
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1h
Ensalada de pollo
20min
Espaguetti con albóndigas
55min
Pechugas rellenas de espinaca en salsa de poblano
50min