難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mayonesa de ajonjolí
- 330 g de aceite de maíz
- 100 g de ajonjolí, tostado
- 5 g de mostaza
- 1 huevo
- 35 g de jugo de limón, recién exprimido
- 15 g de aceite de ajonjolí
- 100 g de agua
- 25 g de miel
- 1 cda de salsa Inglesa
- 1 cda de concentrado de caldo de pollo
Pechugas
- 2 cdas de aceite, para freir
- 700 g de pechuga de pollo, en supremas
- sal, al gusto
- pimienta negra molida, al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 3440 kJ / 819 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 75 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico
30min
Pollo al cilantro
35min
Pollo con ajonjolí
40min
Taquitos de pescado con mayonesa de alcaparras
45min
Pollo teriyaki
30min
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30min
Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja
1h 10min
Pechugas rellenas de espinaca en salsa de poblano
50min
Atún con salsa Vierge
50min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min
Pescado con adobo
1h
Pollo en mostaza y miel con puré de coliflor
50min