![Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3b385f1d8d2602cf843878f5bb0b4636/Derivates/86bbb13edb0920c3d3e4d9ec0ae480723b947a68.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tortitas
- 1200 g de agua
- 350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos
- 500 g de coliflor, en trozos
- 100 g de cebolla blanca, en trozos
- 3 huevos
- 120 g de harina de trigo
- 1 ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 2 cditas de polvo para hornear
- aceite vegetal, para freír
Salsa de jitomate
- 500 g de jitomate, en cuartos
- 60 g de cebolla blanca, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 30 g de aceite vegetal
- 150 g de agua
- 30 g de chile chipotle adobado, o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 454.8 kJ / 108.7 kcal
- 蛋白質
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 344.5 mg
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