Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja
TM6 TM5

Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja

2.5 ( 71 評分 )

食材

Tortitas

  • 1200 g de agua
  • 350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos
  • 500 g de coliflor en trozos
  • 100 g de cebolla blanca en trozos
  • 3 huevos
  • 120 g de harina de trigo
  • 1 ½ cdita de sal
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • 2 cditas de polvo para hornear
  • aceite vegetal para freír

Salsa de jitomate

  • 500 g de jitomate en cuartos
  • 60 g de cebolla blanca en trozos
  • 2 dientes de ajo pelados
  • 30 g de aceite vegetal
  • 150 g de agua
  • 30 g de chile chipotle adobado o al gusto

營養價值
每 1 porción
卡路里
108.7 kcal / 454.8 kJ
蛋白質
8.4 g
脂肪
3.8 g
碳水化合物
10.6 g
纖維
1.5 g
飽和脂肪
0.6 g
344.5 mg

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