難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g botwiny, pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 4 morele, suszone, bez pestek
- 30 g syropu z agawy
- 40 g płatków orkiszowych
- 70 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 50 g kostek lodu
- ½ łyżki nasion chia, do dekoracji
- 10 jabłek, suszonych, w krążkach, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- 12 orzechów pekan, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2348 kJ / 560 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 13.4 g
替代食譜
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5 min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3小時 15 分
Sałatka La vignarola z parmezanowymi supełkami
3h 45min
Zielony rosół kolagenowy
7h 15min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Sałatka z owocami morza i sosem porowym
1小時 20 分
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Gazpacho z malinami
1h 15 min
Grzaniec kawowy (Café Disaronno)
10 min
Zupa z rzodkiewkami i jajkami w koszulkach
45min