裝置與配件
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
準備 10 分
總時間 25 分
4 porties
食材
Sinaasappel zalm
-
verse gember (ong. 5 g)1 klein stukje
-
sinaasappel zeste en sap1
-
sojasaus40 g
-
teentjes knoflook2
-
1 bevroren zalmfilet, ontveld, ontdooid (ong. 600 g)verse zalmfilet, ontveld (ong. 600 g)1
-
verse tijm5 takjes
Broccoli 'couscous'
-
broccoliroosjes550 g
-
boter10 g
-
olijfolie20 g
-
teentje knoflook1
-
paprikapoeder1 tl
-
zout½ tl
-
gemalen peper1 snuifje
-
water50 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
36 g
卡路里
1703 kJ /
407 kcal
脂肪
24 g
纖維
4.8 g
碳水化合物
8 g
您可能也會喜歡...
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1小時
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 分
Champignon en feta strudel met spinazie
1小時 45 分
Inktvis, chorizo en witte bonenstoofpot
5小時 30 分
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55 分
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 分
Chili van rund met citroenfeta
45 分
Viscurry
35 分
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 分
Omelet van eiwit
35 分
Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus
40 分
Bloemkool korma
2小時 20 分