難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sinaasappel zalm
- 1 klein stukje verse gember (ong. 5 g)
- 1 sinaasappel, zeste en sap
- 40 g sojasaus
- 2 teentjes knoflook
-
1
verse zalmfilet, ontveld (ong. 600 g)
或 1 bevroren zalmfilet, ontveld, ontdooid (ong. 600 g) - 5 takjes verse tijm
Broccoli 'couscous'
- 550 g broccoliroosjes
- 10 g boter
- 20 g olijfolie
- 1 teentje knoflook
- 1 tl paprikapoeder
- ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen peper
- 50 g water
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55min
Pompoenrisotto met spek
25min
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30min
Sous-vide rode bieten met de Peeler
無評分
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16小時
Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw
2h 10min
Plukbrood met eieren en zongedroogde tomaten
1h 30min
Honing-mosterd gebakken kip en knoflook-bloemkoolpuree
50min
Citroen en kruiden zalmburgers met Parmezaanse courgettes
30min
Zalm in korst met citroen risotto
45min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min