裝置與配件
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
準備 10 分
總時間 25 分
4 porties
食材
Sinaasappel zalm
-
verse gember (ong. 5 g)1 klein stukje
-
sinaasappel zeste en sap1
-
sojasaus40 g
-
teentjes knoflook2
-
1 bevroren zalmfilet, ontveld, ontdooid (ong. 600 g)verse zalmfilet, ontveld (ong. 600 g)1
-
verse tijm5 takjes
Broccoli 'couscous'
-
broccoliroosjes550 g
-
boter10 g
-
olijfolie20 g
-
teentje knoflook1
-
paprikapoeder1 tl
-
zout½ tl
-
gemalen peper1 snuifje
-
water50 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
36 g
卡路里
1703 kJ /
407 kcal
脂肪
24 g
纖維
4.8 g
碳水化合物
8 g
您可能也會喜歡...
Butternutsoep met Curry en Mango
30 分
Stoofgerecht met tofu
30 分
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40 分
Honing-mosterd gebakken kip en knoflook-bloemkoolpuree
50 分
Steak au Poivre
20 分
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1小時
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 分
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 分
Kwarktaart in potjes
4小時
Bundeltjes van sperziebonen met aardappelen en tijmboter
50 分
Varkenshaasje met rode wijnsaus en groenten
45 分
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1小時 25 分