難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 cuori di merluzzo,
- 4 pomodorini ciliegia a metà
- 12 foglie di menta
- 120 g di cipolla rossa a listarelle
- sale q.b.
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di cicoria
- 500 g di acqua
- 1 spicchio di aglio
- 1 - 2 pizzichi di peperoncino secco piccante
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 752.2 kJ / 179.8 kcal
- 蛋白質
- 17.2 g
- 碳水化合物
- 3.6 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min
Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
1h
Cicorie stufate
35 分
Contorno di cime di rapa e pomodorini (per 2 persone)
30min
Bietole con emulsione di pomodorini
50 分
Rombo pomodoro e nocciole
1h
Orata al sale
40 分
Contorno di spinaci
25min
Salmone all'arancia con agretti
40 分
Cime di rapa stufate
55min
Contorno di agretti
40 分
Contorno di verza
35 分