裝置與配件
Chana masala
準備 10 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 mm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g oleju
-
1 - 2 łyżeczki nasion kolendry
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
280 - 300 g białej ciecierzycy, ugotowanej z puszki, odsączonej z zalewy
-
2 łyżeczki cukru
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
8.7 g
卡路里
950.9 kJ /
227.1 kcal
脂肪
10.1 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
32 g
您可能也會喜歡...
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1小時 15 分
Curry z soczewicą (dal)
40 分
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 分
Curry z serem paneer
5小時
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 分
Wegańskie "chili con carne"
1小時
Wegańskie chili
40 分
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 分
Dal makhani z soczewicy
50 分
Dal makhani
13小時 20 分
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 分