難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g di frutta fresca mista, sbucciata e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di arancia, la polpa pelata a vivo
- 20 g di zucchero
- 250 g di yogurt bianco intero
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 548 kJ / 131 kcal
- 蛋白質
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 22.9 g
- 脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Frappè al cappuccino
15 分
Bagel con salmone affumicato e rucola
2小時
Frullato di frutta (4-6 mesi)
20min
Salsa peperoni rossi e mele
35 分
Frappè lamponi e tofu (vegan)
15 分
Frullato di ribes
15 分
Frullato di frutta
10 分
Frappè alle more e semi di chia (vegan)
10 分
Succo al mango, arancia e pepe di Cayenna
12min
Gnocchi di patate crude e pane
40 分
Crema di pesche caramellate e cannella
2小時 15 分
Frullato fragole e carote
10 分