
裝置與配件
Fisch mit Bröselkruste
準備 30 分
總金額 1小時
4 Portionen
食材
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Fenchelsaat1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Weizenknäckebrot in Stücken50 g
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Butter weich, in Stücken30 g
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Fenchel in Stücken, Fenchelgrün beiseite gelegt250 g
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Zwiebel halbiert1
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Porree in halben Ringen200 g
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Mehl2 TL
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Milch250 g
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Wasser und mehr zum Kochen100 g
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Muskat1 Prise
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Kartoffeln geviertelt700 g
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken und Kochen3 Prisen
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut (à 150 g)4 Stücke
營養價值 每 1 Portion
卡路里
584 kcal /
2447 kJ
蛋白質
39 g
脂肪
25 g
碳水化合物
44 g