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Refried beans

Refried beans
4.3 102 評分
準備 5 分
總時間 10 分
4 portions
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食材

  • red onion cut into quarters
    1
  • red capsicum deseeded and cut into pieces
    ½
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground chilli (optional)
    1 - 2 pinches
  • canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
    400 g
  • filtered water
    30 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 5.4 g
卡路里 560.7 kJ / 133.5 kcal
脂肪 5.6 g
纖維 5.9 g
碳水化合物 12.1 g

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