Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
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Kikkererwten flatbread met curry groenten dip

2.0 (1 評分 )

食材

Kikkererwten flatbread

  • 280 g kikkererwten, gedroogd
  • 200 g water
  • 50 g olijfolie, plus extra om in te vetten
  • ½ tl zout
  • 1 tl bakpoeder
  • 1 el sesamzaad

Curry groenten dip

  • 30 g olijfolie
  • ½ tl korianderzaad
  • ½ tl komijnzaad
  • 1 tl currypoeder
  • 1 tl knoflookpoeder
  • 100 g aubergine, in blokjes (1 cm)
  • 100 g courgette, in blokjes (1 cm)
  • 80 g gehakte tomaten, uit blik
  • ½ tl zout
  • 1 el verse korianderbladeren, grof gehakt

營養價值
每 1 portie
卡路里
2011 kJ / 480 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
35 g
脂肪
29 g
纖維
12.3 g

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