裝置與配件
Soja-bolognese met courgette noedels
準備 30 分
總時間 50 分
4 porties
食材
-
uien gehalveerd2
-
teentje knoflook1
-
wortelen in stukken100 g
-
selderstengel in stukken100 g
-
olijfolie20 g
-
tomatenpuree50 g
-
sojavlees fijn150 g
-
tomatenblokjes uit blik ( ong. 2 blikken)400 g
-
zout2 tl
-
chilipoeder¼ tl
-
courgette in dunne stroken (vergelijkbaar met noedels, zie tip)1000 g
難易度
中等
營養價值 每 1 portie
蛋白質
20 g
卡路里
1104 kJ /
264 kcal
脂肪
6 g
纖維
11.9 g
碳水化合物
24 g
更多相關食譜
Vegan
10 食譜
比荷盧經濟聯盟
比荷盧經濟聯盟
您可能也會喜歡...
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1小時
Boterhammen met spinazie pesto
1小時 55 分
Croquembouche met sinaasappel custard en donkere chocolade
無評分
Op Mediterrane wijze in zoutkorst gebakken vis met gekarameliseerde venkel
1小時 15 分
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40 分
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 分
Zalmfilet met boekweit en asperges
40 分
Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon
1小時
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 分
Bloemkool korma
2小時 20 分
Rood pizzadeeg met burrata en gebakken aubergines en courgettes
3小時 45 分
Bloemkool-spinazie lasagne
1小時 45 分