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Soja-bolognese met courgette noedels

Soja-bolognese met courgette noedels
5.0 4 評分
準備 30 分
總時間 50 分
4 porties
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食材

  • uien gehalveerd
    2
  • teentje knoflook
    1
  • wortelen in stukken
    100 g
  • selderstengel in stukken
    100 g
  • olijfolie
    20 g
  • tomatenpuree
    50 g
  • sojavlees fijn
    150 g
  • tomatenblokjes uit blik ( ong. 2 blikken)
    400 g
  • zout
    2 tl
  • chilipoeder
    ¼ tl
  • courgette in dunne stroken (vergelijkbaar met noedels, zie tip)
    1000 g

難易度

中等

營養價值 每 1 portie

蛋白質 20 g
卡路里 1104 kJ / 264 kcal
脂肪 6 g
纖維 11.9 g
碳水化合物 24 g

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