難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 uien, gehalveerd
- 1 teentje knoflook
- 100 g wortelen, in stukken
- 100 g selderstengel, in stukken
- 20 g olijfolie
- 50 g tomatenpuree
- 150 g sojavlees, fijn
- 400 g tomatenblokjes uit blik ( ong. 2 blikken)
- 2 tl zout
- ¼ tl chilipoeder
- 1000 g courgette, in dunne stroken (vergelijkbaar met noedels, zie tip)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1104 kJ / 264 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 11.9 g
替代食譜
Rode bietensoep met kruidenknoedels
1h 10min
Linzensoep met spinazie
50min
Risotto met oesterzwam en champagne
35min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min
Rabarber en gember gin fizz
336h 10min
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1h
Rode ogen gevulde eieren
無評分
Goulash van soja met knoedels
1h 25min
Groenteflan
1小時 35 分
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45min
Aardappel-spinaziesoep met hartige eiercustard
45min
Groene smoothie
10min