裝置與配件
Linzencurry en gestoomde pompoen
準備 35 分
總時間 1小時 15 分
8 porties
食材
-
komijnzaden (10 g)3 volle tl
-
korianderzaden (10 g)4 volle tl
-
zout1 ½ tl
-
verse koriander30 g
-
3 volle el gedroogde, geraspte kokosnoot, (15 g)verse kokosnoot (非必選) in stukken (2-3 cm)50 g
-
boter in stukken80 g
-
uien in stukken300 g
-
teentjes knoflook2
-
1 - 2 verse groene chilipeper, (6-8 cm long), zaadlijsten verwijderdgemalen cayennepeper½ - ¾ tl
-
1000 - 1200 g butternut pompoen, zaadlijsten verwijderd, in 8 stukken met schilpompoen zaadlijsten verwijderd, in 8 stukken met schil1000 - 1200 g
-
linzen groen, bruin of Puy300 g
-
water1000 g
-
rode paprika, geroosterd, ingemaakt in grove blokjes (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (非必選)130 g
-
verse koriander plus extra als garnituur
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
13 g
卡路里
1504 kJ /
358 kcal
脂肪
17 g
纖維
10.3 g
碳水化合物
33 g
您可能也會喜歡...
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 分
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 分
Bloemkool-spinazie lasagne
1小時 45 分
Chili non Carne
1小時
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
無評分
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
無評分
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
無評分
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
無評分
Gevulde Eikelpompoen
無評分
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 分
Granola met Kardemom en Sinaasappel
無評分
Groentekebab
40 分