難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- aceite de oliva
- 350 g de arroz de grano redondo
- 2 cucharaditas de sal
- 1200 g de agua
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 35 g de aceite de oliva (y un poco más para el molde)
- 1 cucharadita de azúcar
-
200
g de queso emmental rallado
或 200 g de mozzarella rallada -
50 - 60
g de atún al natural escurrido
或 50 - 60 g de atún en aceite escurrido - 80 - 90 g de champiñones laminados en conserva
- 10 - 12 aceitunas verdes sin hueso
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 403 kcal / 1688 kJ
- 蛋白質
- 16.5 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 47.3 g
- 纖維
- 2.2 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 鈉
- 791.1 mg
替代食譜
Patatas y verduras gratinadas
40 分
Lasaña de tortillas con boloñesa
1小時 10 分
Bollos de pizza
1小時 40 分
Pasta con judías blancas
40 分
Albóndigas y patatas con queso
1小時
Tortilla de arroz
40 分
Espaguetis con salchichas frescas y pimiento rojo
1小時
Patatas rellenas de jamón y gambas
1小時
Pasta rápida al gusto
25 分
Risotto de guisantes y jamón
30 分
Macarrones con atún
30 分
Arroz con atún
25 分