難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 bulbe de fenouil
- 10 g de galanga
- 10 g de gingembre frais, râpé
- 10 g de curcuma frais, râpé, et 2 pincées pour les épinards
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g d'eau
- 3 filets d'huile d'olive
- 50 g d'épinards frais
- 3 olives kalamata dénoyautées
- poivre blanc moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 296 kJ / 71 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym
50 分
Artichauts et fèves en bagna cauda
1小時
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1小時
Salade de fèves aux coques à la menthe
55 分
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Christophe Aribert - Truite céleri-rave et céleri branche
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Poireaux en vinaigrette de betterave
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Légumes verts, menthe et œufs mollets
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Assortiment de légumes vapeur
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Poireaux vinaigrette au miso
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