
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa yogurt
- ½ limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
- 2 fili di erba cipollina fresca a pezzetti
- ½ spicchio di aglio
- 5 foglie di menta fresca lavate
- 200 g di yogurt greco bianco
- ½ cucchiaino di sale
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Spiedini di polpette
- 20 g di Parmigiano reggiano a pezzi
- 15 g di pecorino Romano a pezzi
- 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
- 200 g di carne trita di manzo
- 1 uovo (da 60 g)
- 40 g di pangrattato
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 20 pezzi di zucchina a rondelle (2 cm)
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 137 kcal / 573 kJ
- 蛋白質
- 6.8 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 3.4 g
替代食譜
Uova filanti
15 分
Spiedini di pollo con salsa allo yogurt e kiwi
1小時 10 分
Uova in cocotte con spinaci e bacon
30 分
Uovo nuvola con cavolfiori
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Polpettine di pollo e granella di nocciole
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Svizzere di pollo
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Panini da picnic ai tre gusti
1小時 30 分