
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sriracha Mayonnaise
- 4 oz mayonnaise
- 1 oz sriracha to taste
- 1 tsp dried oregano
Fish Patties
- 4 oz shallots in pieces
- 1 oz panko
- 2 tsp paprika
- 1 tsp salt
- 1 tsp garlic powder
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground coriander
- ½ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp ground cumin
-
24
oz fresh cod fillets cubed
或 24 oz fresh salmon fillets cubed - oil to fry
- 6 ciabatta rolls toasted
- roasted red peppers sliced, to serve
- lettuce to serve
- potato chips to serve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 479 kcal / 2004 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Pork Gyro Phyllo Rolls
1小時
Soy Poached Chicken
50 分
Thai Peanut Crunch Salad
30 分
Bagels
1小時 20 分
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40 分
Mediterranean Chicken
35 分
Salmon Burger
35 分
Pork Tenderloin with Cherry Sauce
35 分
Chicken Tikka Bowls with Kachumber
2小時 50 分
Moroccan Chicken Bowl
45 分
Fish Tacos
45 分
Cantina Salsa
5 分