難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ramitas de perejil liso fresco
- 2 ramitas de cilantro fresco
- 30 g de chalota
- 2 tallos de menta fresca (solo las hojas)
- 5 hojas de albahaca fresca
- 10 ramitas de cebollino fresco picado
- 100 g de pimiento amarillo en cuatro trozos (sin semillas)
- 100 g de pimiento verde en cuatro trozos (sin semillas)
- 200 g de rabanitos
- 200 g de pepino pelado
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de vinagre balsámico
- ½ cucharadita de sal
- 3 pellizcos de pimienta blanca molida
- 150 g de queso feta en dados
- 200 g de tomates cherry en mitades o en cuartos
- 營養價值
- 每 4 raciones
- 卡路里
- 713 kcal / 2980 kJ
- 蛋白質
- 27 g
- 脂肪
- 53.6 g
- 碳水化合物
- 29.7 g
- 纖維
- 10.5 g
替代食譜
Ensalada de primavera con pomelo
30 分
Ensalada especiada de garbanzos
25 分
Ensalada de rabanitos y repollo
5 分
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 分
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 分
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 分
Pollo frío en vinagreta de lima
45 分
Salpicao (ensalada de pollo brasileña)
45 分
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 分
Ensalada de vegetales
5 分
Ensalada verde con delicias de mar
10 分
Ensalada de calabacín y mango
5 分