難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ramitas de perejil liso fresco
- 2 ramitas de cilantro fresco
- 30 g de chalota
- 2 tallos de menta fresca (solo las hojas)
- 5 hojas de albahaca fresca
- 10 ramitas de cebollino fresco picado
- 100 g de pimiento amarillo en cuatro trozos (sin semillas)
- 100 g de pimiento verde en cuatro trozos (sin semillas)
- 200 g de rabanitos
- 200 g de pepino pelado
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de vinagre balsámico
- ½ cucharadita de sal
- 3 pellizcos de pimienta blanca molida
- 150 g de queso feta en dados
- 200 g de tomates cherry en mitades o en cuartos
- 營養價值
- 每 4 raciones
- 卡路里
- 2980 kJ / 713 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 29.7 g
- 脂肪
- 53.6 g
- 纖維
- 10.5 g
替代食譜
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 分
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15 分
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 分
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 分
Ensalada detox
5 分
Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas
35min
Ensalada de primavera con pomelo
30min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1h 45 min
Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)
15 分
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 分
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 分