Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine
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Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine

4.0 (3 評分 )

食材

  • 200 g di asparagi puliti
  • 200 g di zucchine a rondelle (1 cm)
  • 12 gamberoni giganti crudi, sgusciati ed eviscerati
  • 200 g di filetti di merluzzo a pezzi (circa 3 cm)
  • 1 pizzico di sale
  • 700 g di acqua
  • 320 g di riso nero Venere
  • 700 g di cozze, pulite
  • 20 g di cipolla rossa
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 300 g di calamari freschi, puliti e ad anelli
  • 1 cucchiaino di sale

營養價值
每 1 porzione
卡路里
2435 kJ / 582 kcal
蛋白質
49.8 g
碳水化合物
64.4 g
脂肪
13.9 g
纖維
8 g

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