難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g malin, świeżych
- 50 g miodu
- 60 g płatków jaglanych
- 250 g mleka
- 250 g mleczka kokosowego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2263.2 kJ / 540.9 kcal
- 蛋白質
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 61.2 g
- 脂肪
- 23.3 g
- 飽和脂肪
- 20.2 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 82.7 mg
替代食譜
Owsianka daktylowa
15min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Owsianka
10min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z chia
20min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min