難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 250 g de fresas
- 250 g de yogur de coco
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 cucharada de vainilla líquida
Topping
- 2 - 4 cucharadas de copos de maíz (tipo corn flakes)
- 2 - 4 fresas en láminas
- 2 cucharadas de coco rallado
- 2 cucharadas de pepitas de chocolate
- sirope de chocolate
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 425.5 kcal / 1779.5 kJ
- 蛋白質
- 9.2 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 73.9 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 分
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 分
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 分
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10 分
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 分
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 分
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 分
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 分
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4小時 10 分
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 分
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10 分
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5 分