難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g manga cortada em pedaços
- 150 g morangos congelados
- 70 g framboesas congeladas
- 350 g água
- 20 g mel (opcional)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Sumo de abacaxi e espinafres
5 分
Smoothie de mirtilo e aveia
5 分
Batido de fruta
5 分
Batido de framboesa, manga e morango
5 分
Smoothie de frutos do bosque
5 分
Smoothie nascer-do-sol
15 分
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 分
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 分
Batido de banana e mirtilos
5 分
Batido de kiwi, banana e uva
5 分
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 分
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 分