難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g mistura de sementes (sésamo, linhaça, abóbora, etc...)
- 300 g água
- 10 g fermento de padeiro fresco
- 100 g farinha integral
- 250 g farinha tipo 65
- 1 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1041 kJ / 249 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Pão de centeio e aveia
1h 30min
Mix para pão integral e pão
24h
Pão de fruta
2h 55 min
Nuvem de espelta
16h 30 min
Pão de espelta com sementes de abóbora
15小時 45 分
Pão de cinco sementes
1h 50min
Pão norueguês
55 分
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2h
Pão da terra
1h 35min
Pão de alfarroba
1h 35min
Pão de forma integral
2h
Pão com sementes e aveia
5h 30 min