難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 laranja s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
- 1 - 2 limão s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
- 200 g manga madura cortada em pedaços
- 1 cm gengibre fresco cortado em fatias (2 mm)
- 800 g água
- 40 g mel
- 1 c. chá de sal marinho
- 20 g cubos de gelo (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 372 kJ / 89 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 3923 mg
替代食譜
Sumo de melão e abacaxi
5 分
Sumo de tomate fresco com melancia
10 分
Sumo de ananás e hortelã (longa duração)
40min
Limonada de abacaxi e lima
5 分
Sumo de melancia, laranja e maracujá
5 分
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10 分
Sumo de laranja, maçã e pera
5 分
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 分
Sumo de manga e cenoura
10 分
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 分
Sumo de ananás e hortelã (fresco)
5 分
Néctar de manga e laranja
5 分